Skattningsschema
För var den personliga gränsen går och var h*n skulle vilja klara , och hur h*n uppfattar som krav på sig.
Personlig
lagomhetsnivå
0%____________25__________50%________65%_______90%_____100%
Överkravs
mål
0 % är utgångsläget i detta skattningsschema. Om jag skulle placera in mig själv så skulle jag hamna på 65 %.
Med 65 % är jag nöjd med hur jag fungerar och vad jag klarar av i social kompetens (som ett exempel) i förhållandet till min omgivning. Här har jag min personliga ”lagomhets” nivå för att jag ska må bra, om jag har rätt förutsättningar. Som vuxen kan jag själv välja var min nivå ska ligga, iaf oftast, men inte alltid. Att fungera på en högre nivå kan jag klara, men inte leva så jämt.
Denna möjlighet har man inte på samma sätt som barn/tonåring, utan är mer utsatt för trycket utifrån, på vad man ska klara och hur man ska vara.
Om föräldrar eller lärare eller andra i omgivningen pressar oss till att nå upp till säg 90 %, så är skillnaden mellan 65 % och 90 %, ett överkravs mål, som troligen ökar risken för att man känna sig misslyckad och oftare misslyckas. Att man känner och upplever sig stressad/jagad och därför orka mindre osv. Problematiken ökar i styrka. Troligen kan vi inte tala om varför vi reagerar som vi gör.
Kraven och förväntningarna kan lika gärna kunna vara för låga.
*OBS! alla % siffror är tagna som exempel.
*De här sidorna är utarbeta utifrån min egen erfarenhet, både som diagnosinnehavare (AS)och som förskolärare, och som ansvarig ledare för träffverksamhet för AS personer i stockholm.